Förändringsresan – mer energi, mindre stress och en livsstil som faktiskt fungerar
Du vill må bättre. Du försöker. Men varje gång du tar nya tag är det som att livet alltid kommer emellan. Det är inte motivation du saknar – det är ett sätt att göra förändring som passar in i din vardag, på riktigt.
Förändringsresan är ett 5-veckors program för dig som vill skapa hållbara vanor och förstå varför du fastnat i gamla mönster. Programmet bygger på NLP (Neuro Lingvistisk Programmering), coaching och beteendevetenskap – men framför allt: det bygger på dig.
📍Så här går programmet till:
5 träffar online, 1 gång i veckan:
Varje träff innehåller en kombination av reflektion, coaching, övningar och verktyg kopplade till veckans tema.
Små grupper:
Vi är max 5 deltagare, så du får utrymme att bli sedd, speglad och stöttad i just din resa.
Material mellan träffarna:
Du får reflektionsfrågor och enkla övningar som hjälper dig att omsätta insikterna i vardagen.
Fokus på hållbar förändring:
Vi fokuserar inte på perfektion – utan på att du ska förstå dig själv, skapa strategier som håller, och hitta ditt sätt att leva mer i linje med det du längtar efter.
✅ Vad du får hjälp med:
Kartlägga nuläget och tydliggöra vad du faktiskt vill
Identifiera vad som stoppar dig (inre hinder, vanor, tankemönster)
Lära dig hur du fungerar och hur du skapar förändring som passar dig
Få verktyg att hantera stress, självsabotage och begränsande tankar
Skapa nya vanor och en långsiktig plan för att hålla i dem
Det här är för dig som vill:
✨ Må bättre – utan quick fixes
✨ Få ihop vardagen med en livsstil som faktiskt funkar
✨ Lära känna dig själv bättre och förstå varför du fastnat
✨ Göra en förändring som håller, även när motivationen dippar
Du behöver inte prestera eller bevisa något. Du behöver bara dyka upp för dig själv.
👉 Är du redo att börja din resa?
Boka ett intro samtal med mig här: https://calendly.com/halsofabriken/coaching
💬 Tidigare deltagare har sagt:
“Jag känner mig mer trygg i mig själv, förstår varför jag reagerar som jag gör – och har fått verktyg som faktiskt fungerar i min vardag.”
“Förändringsresan var som att få syn på mig själv på ett helt nytt sätt. Jag känner mig mer balanserad, och det bästa är att det inte var en quick fix – det känns hållbart.”