Hälsofabriken

Vad är förändringsresan?

Förändringsresan är ett 5-veckors program som hjälper dig att skapa dig den hälsa som du drömmer om. En vardag med mer energi, balans och en livsstil som håller. Programmet bygger på NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) och beprövade beteendeförändringar.

Känner du...

...att du vet vad du borde göra, men att det känns omöjligt att få det att funka i vardagen? Att du inte ens hinner prioritera dig själv mitt i allt?

...dig trött, stressad eller som att tiden inte räcker till?

...att du försöker leva hälsosamt, men att du alltid faller tillbaka i gamla vanor? 

Förändringsresan är för dig som vill skapa hållbara vanor som fungerar i ditt liv – både för din egen hälsa och för familjen. Vi gör det utan strikta dieter eller kortsiktiga lösningar, och istället med smarta vanor, tydliga strategier och ett förhållningssätt som håller i längden.

Mer info: Förändringsresan 

Vad är Förändringsresan för företag?

Förändringsresan är ett 5-veckors program som hjälper företag att skapa friskare, mer energiska och hållbara medarbetare genom bättre kostvanor, stresshantering och ökad medvetenhet kring hälsa. Programmet bygger på NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) och beprövade beteendeförändringar.

Vad får företag och deras medarbetare?

✔ Minskad sjukfrånvaro – Genom bättre kost och hälsovanor stärker vi immunförsvaret och minskar sjukdomsdagar.
✔ Ökad energi och produktivitet – Bättre kost och hälsorutiner leder till mer fokus och effektivitet.
✔ Bättre mental hälsa och stresshantering – Programmet hjälper anställda att hantera stress och öka sitt välmående.
✔ Hållbara förändringar – Fokus ligger på långsiktiga, realistiska vanor istället för kortsiktiga dieter.
✔ Stärkt företagskultur – Att göra detta tillsammans skapar en starkare gemenskap och teamkänsla.

Mer info: Förändringsresan för företag 

Jag heter Anna och är utbildad holistisk coach och diplomerad NLP Leader. Dom senaste åren har jag lärt mig säga nej utan att förklara varför. Jag har lärt mig känna in och ta medvetna beslut. Att prioritera utifrån mig själv och bry mig mindre om vad andra ska tro och tycka. Och utifrån vad som är återhämtning för mig. För att inte tala om njutning!

Sjukfrånvaron ökar igen efter pandemin, och framför allt stressrelaterad sådan. Kvinnor står för en stor del av sjukskrivningarna och utgör 75% av de diagnostiserade...

Hälsa är så mycket mer än bara vikt, träning eller kost. Hälsa är en kombination av det emotionella, mentala, fysiska och det spirituella. Det holistiska perspektivet på hälsa är något som inspirerar mig, de olika delarna påverkar ju varandra.